Descripción
Avena Integral 500g
La avena es un cereal de la familia de las gramíneas y es un alimento nutricional muy saludable que se considera una de las mayores fuentes de energía que existen. Ahora bien, los dos tipos más comunes son:
Propiedades :
- Contiene hidratos de carbono de absorción lenta que regulan el apetito
- Sus proteínas de alto valor biológico junto al aporte energético la convierten en un alimento excelente para deportistas
- Tiene fibra soluble y es muy digestiva
- Es rica en betaglucanos encargados de regular el nivel de azúcar en sangre resultando muy apropiada para diabéticos.
- Controla los niveles de colesterol
- Es una fuente excelente de vitaminas y minerales: B1, B2, E, D, B3 , Ca, P, K, Fe, Na, Fe, Mg, Cu y Zn
- Sus propiedades antioxidantes ayudan a prevenir los radicales libres procedentes del colesterol malo, por lo tanto, ayudan a reducir las enfermedades cardiovasculares
- Mejora el sistema inmunológico ya que tiene la propiedad de aumentar la respuesta inmunitaria contra las infecciones bacterianas
- Tiene propiedades diuréticas gracias al mineral silicio que contiene
- Gracias al yodo estimula el buen funcionamiento de la glándula tiroidea
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